Wussten Sie eigentlich … … dass im Stressreport Deutschland 2012 ein Viertel der Befragten angab, Pausen ausfallen zu lassen, weil diese nicht mehr in den Arbeitsablauf passen. Im Stressreport 2019 gab immerhin ein Fünftel der Befragten an, Ruhezeiten zu verkürzen und damit notwendige Regenerationsphasen ausfallen zu lassen. Brauchen wir das Pausenzeichen wieder? Berufskraftfahrer…
Wussten Sie eigentlich … … dass Aggression vom lateinischen Verb aggredere stammt. Im ursprünglichen Wortsinn kann das angreifen, aber auch herangehen, in Angriff nehmen, wagen bedeuten. „Machen sie sich erst einmal unbeliebt, dann werden sie auch ernst genommen“, sagte Konrad Adenauer. Kratzen, beißen, spucken? Aggression wird gemeinhin als negativ erachtet. Dabei hat Aggression auch…
Wussten Sie eigentlich … … dass grundsätzlich autonome Körperfunktionen, wie etwa die Durchblutung an der Körperperipherie, willentlich beeinflusst werden können? Ein Lerneffekt des Autogenen Trainings ist eine organismische Umschaltung im vegetativen Nervensystem. Ent-Spannung dient der Psychohygiene Entspannungsmethoden entstammen nicht nur dem Fernen Osten. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind in den USA und Deutschland…
Wussten Sie eigentlich … … dass der israelisch-amerikanische Medizinsoziologe Aaron Antonovsky den Ausdruck Salutogenese in den 1970er Jahren als komplementären Begriff zur Pathogenese prägte? Salutogenese erforscht den Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit. Braucht es jetzt ein Apfelbäumchen? Antonovskys Salutogenesekonzept war inspiriert durch ein Forschungsergebnis. Menschen, die Furchtbarstes durchleiden mussten, etwa eine Konzentrationslagerhaft, konnten dennoch…
Wussten Sie eigentlich … … dass zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig sind. Wussten Sie auch, dass Schätzungen zufolge zwischen 1 und 3 Prozent der Deutschen onlineabhängig sind. Fasten wäre da und dort dringend erforderlich. Digitale Diät in der Fastenzeit!? Eine Fastenzeit muss nicht nur religiösen Menschen vorbehalten…
Wussten Sie eigentlich … … dass Coaching zeitlich begrenzt unabhängige Beratung, Unterstützung und Orientierungshilfen bietet, wenn eine neue Herausforderung oder Neuorientierung im Beruf ansteht oder wenn Entwicklungsbedarf im Umgang mit bestimmten beruflichen Anforderungen gegeben ist. Coaching ist mehr als nice to have! Typberater, Life-Style-Counselor, Personal Trainer, Ernährungsberater, Lebenssinn-Guru, Ski-Guide sind Begleiter der normalen Lebensbewältigung…
Wussten Sie eigentlich … … dass Coaching zeitlich begrenzt unabhängige Beratung, Unterstützung und Orientierungshilfen bietet, wenn eine neue Herausforderung oder Neuorientierung im Beruf ansteht oder wenn Entwicklungsbedarf im Umgang mit bestimmten beruflichen Anforderungen gegeben ist. Coaching ist mehr als nice to have! Typberater, Life-Style-Counselor, Personal Trainer, Ernährungsberater, Lebenssinn-Guru, Ski-Guide sind Begleiter der normalen Lebensbewältigung…
Wussten Sie eigentlich … … dass Kreativität grundsätzlich definiert bedeutet, originell, phantasievoll und schöpferisch zu denken, sowie etwas zu erfinden oder zu erschaffen, das neu, nützlich und sinnlich erlebbar ist. Kreativität ist harte Arbeit! Kreativität ist nicht nur den Einsteins oder da Vincis unter uns vorbehalten, nicht jeder ersinnt E = mc² oder einen…
Wussten Sie eigentlich … … dass jährlich 27,8 % der Erwachsenen in Deutschland von psychischen Erkrankungen betroffen sind? Auf die gesamte Lebensspanne bezogen sind das 42,6 % Erkrankte. Das kann bedeuten, dass eine psychische Erkrankung zu den normalen Lebenserfahrungen eines Menschen zählt. Ist das noch normal? Zur Psychopathologie des Alltagslebens Angaben zum durchschnittlichen Deutschen…
Wussten Sie eigentlich … … dass unsere Willenskraft wie ein Muskel erschlafft, wenn sie zu sehr strapaziert wird. Zu viele den Willen stark beanspruchende Anforderungen nacheinander oder zahlreiche parallele Optionen schwächen unser Durchhaltevermögen. Andererseits lässt sich Willenskraft aber auch nachhaltig durch gezieltes Üben stärken. Ausdauer ist Aktivität durch Selbstdisziplin In den 60er Jahren stellte…