Wussten Sie eigentlich … … dass Psychoedukation, also Information und Aufklärung, ein unverzichtbares Element jeder Psychotherapie ist? Gefahren und Schädigungspotentiale erkennen und verstehen ist wesentlicher Teil der Veränderung und Lösung. Alter Ego Unser zweites Ich ist manchmal auch die beklagenswerte Schattenseite unserer Seele. Wie sehr wir darauf Zugriff haben, ob wir uns diesen erlauben und…
Wussten Sie eigentlich … … dass der Benjamin-Franklin-Effekt beschreibt, wie es mit geschickter Liebenswürdigkeit gelingt, aus einem Gegenüber einen Verbündeten zu machen? Man sollte dazu seinen Interaktionspartner um einen Rat oder einen Gefallen bitten. Socializer? Viele unserer schönsten, wichtigsten, prägendsten Lebensmomente haben etwas mit anderen Menschen zu tun. Was liegt da näher, als bewusst und…
Wussten Sie eigentlich … … dass Trigger primär Flashbacks nach Traumatisierungen auslösen? Diese individuell sehr spezifischen Auslöser versetzen Betroffene plötzlich in Zustände der Hilflosigkeit, Angst und Panik, bis hin zum Kontrollverlust. So kenne ich mich ja gar nicht! Wir alle reagieren mehr oder weniger häufig und individuell sehr verschieden heftig auf Umgebungsbedingungen. Gerade im Straßenverkehr…
Wussten Sie eigentlich … … dass Selbstwirksamkeit als bedeutende Variable im Ziel-Leistungs-Zusammenhang gilt? Ein ausgeprägtes Zutrauen in die eigenen Möglichkeiten und Kompetenzen, das Vertrauen auf die eigene Tüchtigkeit führt zu besseren Ergebnissen. Ressourcen – Nutzen Sie Ihre Bodenschätze! Ressourcen sind Potentiale oder Kompetenzen, die einer Person zur Verfügung stehen. Sie sind Mittel zum Zweck, um…
Wussten Sie eigentlich … … dass es nach Nedra Glover Tawwab sechs Arten von menschlichen Grenzen gibt? Zeitliche, emotionale, intellektuelle, materielle, körperliche und sexuelle Grenzen schränken nicht nur ein, sondern geben uns Schutz und damit Freiheit und inneren Frieden. Grenzen schaffen Klarheit Manche Menschen stehen uns nahe und wir fühlen uns wohl dabei, andere rücken…
Wussten Sie eigentlich … … dass wir Blicke nicht „spüren“, weil etwa elektromagnetische Schwingungen uns darauf aufmerksam machen? Auch handelt es sich dabei nicht nur um einen evolutionsbiologisch begründeten Mechanismus, der uns vor Gefahren warnt. Der siebte Sinn? Ab den 70er Jahren wurde der Bundesbürger regelmäßig mit der Verkehrserziehungs-Reihe „Der siebte Sinn“ versorgt, wobei es…
Wussten Sie eigentlich … … dass angehende Psychotherapeuten und Suchttherapeuten in ihrer Ausbildung fundierte Selbsterfahrung verpflichtend durchlaufen müssen? Wer anderen helfen will, sollte bei sich gut zuhause sein und eigenes vermintes Gelände kennen. Beleuchtung blinder Flecken Immanuel Kant stellte die berühmten Leitfragen der Philosophie: „Was kann ich wissen?“ „Was soll ich tun?“ und „Was darf…
Wussten Sie eigentlich … … dass sich die Psychologie insbesondere in ihrer klinischen Variante die längste Zeit auf Schwierigkeiten, Schwächen und Störungen des Menschen kaprizierte? Abraham Maslow verdanken wir nicht nur seine Bedürfnispyramide, sondern auch den Paradigmenwechsel hin zur positiven Psychologie. Positive Psychologie Der Begriff positive Psychologie suggeriert fälschlicherweise, dass es auch eine schlechte Psychologie…
Wussten Sie eigentlich … … dass Spiegelneuronen vor gut 30 Jahren zufällig entdeckte Nervenzellen sind, die beim Betrachten eines Vorgangs das gleiche Aktivitätsmuster zeigen wie bei einer eigenen Ausführung? Es entsteht eine Art drahtlose Verbindung zwischen Menschen. Good Vibrations In enger Verbindung mit anderen zu sein war in der frühen Menschheitsgeschichte ein Überlebensgarant. Unsere physische…
Wussten Sie eigentlich … … dass Pseudologia Phantastica den Verhaltensdrang beschreibt, wiederholt oder auch zwanghaft zu übertreiben und zu lügen? Das Münchhausen-Syndrom, also das Vortäuschen und Produzieren nicht vorhandener Krankheitssymptome, ist als artifizielle Störung eine psychiatrische Diagnose. Eine ehrliche Haut Ehrlich währt am längsten und Lügen haben kurze Beine sagt der Volksmund. Männer lügen im…