Minutenpsychologie 55

Wussten Sie eigentlich … … dass es ein „Johari-Fenster“ gibt, das vier Bereiche unterscheidet. Im öffentlichen Bereich sind Dinge, die mir und anderen bekannt sind. Mir bekannte, aber anderen unbekannte Themen bilden den geheimen Bereich. Mir und anderen Unbekanntes fällt in den Bereich des Unentdeckten. Dinge die anderen bekannt, mir aber unbekannt sind, ergeben den…

Minutenpsychologie 54

Wussten Sie eigentlich … … dass wir in einer VUCA Zeit zu leben scheinen? Dieses englische Akronym steht für Schwankungen bzw. Flüchtigkeit, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit. Eine klare Wertewelt ist da ein wichtiger orientierender Gegenpol.   Weil ich es mir wert bin! Was ist der Wert eines Wertes? Materielle Werte lassen sich messen oder zumindest…

Minutenpsychologie 53

Wussten Sie eigentlich … … dass die Traumdeutung bereits in der hellenistisch-römischen Zeit überaus populär und geschätzt war. Sigmund Freud hat 1900 dazu sein wohl bekanntestes Buch publiziert. Darin beschreibt er den Traum als Hüter des Schlafes und legt dar, dass im Traum Tagesreste verarbeitet und Sehnsüchte bedient werden.   Variable Traumwelten Der Traum bleibt…

Minutenpsychologie 52

Wussten Sie eigentlich … … dass das es die Zeit in unserem heutigen Verständnis erst gibt, seit wir sie mit Erfindung der mechanischen Uhr messen können? Wussten Sie auch, dass die Zeit relativ ist, je nachdem wie schnell wir uns bewegen? Einstein konnte nachweisen, dass eine Stunde offenbar schneller oder langsamer vergehen kann.   Die…

Minutenpsychologie 51

Wussten Sie eigentlich … … dass ein vieldiskutiertes psychologisches Experiment der 1960er Jahre darin bestand, gesunde Menschen in die Psychiatrie einzuschleusen. Diese Versuchspersonen gaben lediglich an, eine Stimme zu hören die „Plopp“ sagt. Ansonsten verhielten sie sich völlig normal. Von den 8 Personen erhielten 7 die Diagnose Schizophrenie, eine Person die Diagnose manisch-depressive Psychose.  …

Minutenpsychologie 50

Wussten Sie eigentlich … … dass im Stressreport Deutschland 2012 ein Viertel der Befragten angab, Pausen ausfallen zu lassen, weil diese nicht mehr in den Arbeitsablauf passen. Im Stressreport 2019 gab immerhin ein Fünftel der Befragten an, Ruhezeiten zu verkürzen und damit notwendige Regenerationsphasen ausfallen zu lassen.   Brauchen wir das Pausenzeichen wieder?                                       Berufskraftfahrer…

Minutenpsychologie 49

Wussten Sie eigentlich … … dass Aggression vom lateinischen Verb aggredere stammt. Im ursprünglichen Wortsinn kann das angreifen, aber auch herangehen, in Angriff nehmen, wagen bedeuten. „Machen sie sich erst einmal unbeliebt, dann werden sie auch ernst genommen“, sagte Konrad Adenauer.   Kratzen, beißen, spucken? Aggression wird gemeinhin als negativ erachtet. Dabei hat Aggression auch…

Minutenpsychologie 48

Wussten Sie eigentlich … … dass grundsätzlich autonome Körperfunktionen, wie etwa die Durchblutung an der Körperperipherie, willentlich beeinflusst werden können? Ein Lerneffekt des Autogenen Trainings ist eine organismische Umschaltung im vegetativen Nervensystem.   Ent-Spannung dient der Psychohygiene Entspannungsmethoden entstammen nicht nur dem Fernen Osten. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind in den USA und Deutschland…

Minutenpsychologie 47

Wussten Sie eigentlich … … dass der israelisch-amerikanische Medizinsoziologe Aaron Antonovsky den Ausdruck Salutogenese in den 1970er Jahren als komplementären Begriff zur Pathogenese prägte? Salutogenese erforscht den Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit.   Braucht es jetzt ein Apfelbäumchen? Antonovskys Salutogenesekonzept war inspiriert durch ein Forschungsergebnis. Menschen, die Furchtbarstes durchleiden mussten, etwa eine Konzentrationslagerhaft, konnten dennoch…

Minutenpsychologie 46

Wussten Sie eigentlich … … dass zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig sind. Wussten Sie auch, dass Schätzungen zufolge zwischen 1 und 3 Prozent der Deutschen onlineabhängig sind. Fasten wäre da und dort dringend erforderlich.   Digitale Diät in der Fastenzeit!? Eine Fastenzeit muss nicht nur religiösen Menschen vorbehalten…