Wussten Sie eigentlich … … dass Psychotherapie definiert wird als die systematische Erkundung individueller Veränderungswünsche sowie Anregung, diese im Rahmen einer professionellen Unterstützungsbeziehung, die Eigenaktivität und die Nutzung von Ressourcen fördert, zu realisieren? Seelenklempnerei? Hippokrates hat den Begriff der Hysterie eingeführt. In der Antike verstand man darunter ein typisches Frauenleiden, das auf Bewegungen der…
Wussten Sie eigentlich … … dass das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend Work-Life-Balance als eine neue, intelligente Verzahnung von Arbeits- und Privatleben vor dem Hintergrund einer veränderten und sich dynamisch verändernden Arbeits- und Lebenswelt beschreibt? Balance im Leben erfordert Bewegung und Zielklarheit Work-Life-Balance kann unterschiedliche Bedeutungen haben. Zum einen wird damit der…
Wussten Sie eigentlich … … dass angemessene Selbstbehauptung der Booster für das Erleben von Selbstbewusstsein und gutes Selbstvertrauen ist? Damit wird die Basis für Selbstverwirklichung gelegt. Soziale Kompetenz ist mehr als Empathie Mal ehrlich: Erleben Sie es häufiger, dass Sie am Bürgersteig nahezu automatisch den Entgegenkommenden ausweichen und gegebenenfalls gar in die Pfütze treten?…
Wussten Sie eigentlich … … dass mindestens die Hälfte unseres Alltagsverhaltens Gewohnheit ist? Routinen und Automatismen sparen Energie, weil wir damit nicht ständig neue Entscheidungen treffen müssen. Könnten Sie beschreiben, wie Schnürsenkel binden geht? Die Macht der Gewohnheit Never change a running system. Das ist grundsätzlich sicher vernünftig, wobei stets die kritische Frage erlaubt…
Wussten Sie eigentlich … … dass sich der amerikanische Psychologe Bruce Tuckman bereits in den 1960er Jahren mit Team-Building beschäftigte? Er beschrieb Teamentwicklungsprozesse anhand der Phasen Forming, Storming, Norming, Performing, Adjourning. Team statt toll, ein anderer machts Einer für alle, alle für ein einen mag ein hehrer Anspruch sein und doch sollte dieses Ideal…
Wussten Sie eigentlich … … dass Mihaly Csikszentmikalyi sein Flow-Konzept ganz einfach erklärt: „… joy, creativity, the process of total involvement with life I call flow.“ Flow ist ein Zustand, keine Technik und beschreibt einen Schaffens- oder Tätigkeitsrausch. Voll im Fluss – und nichts hält mich auf! Flow ist ein Erleben von Weltvergessenheit. Im…
Wussten Sie eigentlich … … dass es ein „Johari-Fenster“ gibt, das vier Bereiche unterscheidet. Im öffentlichen Bereich sind Dinge, die mir und anderen bekannt sind. Mir bekannte, aber anderen unbekannte Themen bilden den geheimen Bereich. Mir und anderen Unbekanntes fällt in den Bereich des Unentdeckten. Dinge die anderen bekannt, mir aber unbekannt sind, ergeben den…
Wussten Sie eigentlich … … dass wir in einer VUCA Zeit zu leben scheinen? Dieses englische Akronym steht für Schwankungen bzw. Flüchtigkeit, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit. Eine klare Wertewelt ist da ein wichtiger orientierender Gegenpol. Weil ich es mir wert bin! Was ist der Wert eines Wertes? Materielle Werte lassen sich messen oder zumindest…
Wussten Sie eigentlich … … dass die Traumdeutung bereits in der hellenistisch-römischen Zeit überaus populär und geschätzt war. Sigmund Freud hat 1900 dazu sein wohl bekanntestes Buch publiziert. Darin beschreibt er den Traum als Hüter des Schlafes und legt dar, dass im Traum Tagesreste verarbeitet und Sehnsüchte bedient werden. Variable Traumwelten Der Traum bleibt…
Wussten Sie eigentlich … … dass das es die Zeit in unserem heutigen Verständnis erst gibt, seit wir sie mit Erfindung der mechanischen Uhr messen können? Wussten Sie auch, dass die Zeit relativ ist, je nachdem wie schnell wir uns bewegen? Einstein konnte nachweisen, dass eine Stunde offenbar schneller oder langsamer vergehen kann. Die…