Wussten Sie eigentlich …
… dass jeder dritte Erwachsene im Laufe eines Jahres an einer psychischen Erkrankung leidet? Wussten Sie auch, dass zwischen dem Erstauftreten einer psychischen Erkrankung und dem Behandlungsbeginn häufig viele Jahre vergehen?

Wenn die Seele Hilfe braucht

Hat Ihre Seele Kratzer, Sprünge, Narben? Ganz bestimmt, denn psychisch unbeschadet kommt niemand durchs Leben. Wenn unsere Seele weint, weint sie oft alleine im Verborgenen. Das mag ein notwendiges Lecken der Wunden sein, ein wichtiger Rückzug in die eigene Ecke wie ein angeschlagener Boxer. Aber wenn das zu lange anhält, haben die Probleme keinen Zuspruch, keine Außenperspektive, keine Konkurrenz. Es tut wohl, den eigenen Kummer von einem anderen Menschen formulieren zu lassen, sagte Erich Kästner in seiner lyrischen Hausapotheke. Warum schämen wir uns so sehr, wenn wir psychisch nicht funktionieren? Wir suchen es uns doch nicht aus, woran wir leiden. Das ist bei einer Depression ebenso wenig der Fall, wie bei Krebs oder einem Bandscheibenvorfall. Es ist kein schuldhaftes Versagen, einen emotionalen Platten zu fahren, aber es ist fahrlässig und unverantwortlich, auf der Felge weiterzufahren. Es gibt Hilfen die helfen.

Key takeaway: Ein schwieriger Gipfel ist mit Bergführer leichter bewältigbar. Für seelische Probleme gibt es fachkundige Assistenz und damit professionelle Hilfe zur Selbsthilfe. Schauen Sie sich doch zum Selbstcheck auch mal die Kriterien zur Erfassung seelischer Gesundheit an (siehe Anhang).

Wenn Sie mehr darüber und über sich und dieses Thema erfahren wollen, besuchen Sie den Workshop „Im Sattel bleiben erfordert Selbstmanagementkompetenzen“ (Stress- und Selbstmanagement) oder den Workshop „Lieber stabil und achtsam für eine Sache brennen, als lichterloh untergehen“ (Burnoutprophylaxe). Gerne können Sie auch Ihr Anliegen in einem persönlichen Kontakt besprechen.

Ihr
Dr. Stefan Gerhardinger