Wussten Sie eigentlich … … dass Studien zufolge nur 5 % der Menschen Vormacher und 95 % Nachahmer sind? Es gibt also weniger Leitwölfe, Trendsetter, Ideengeber, Produzenten und Entscheider als Gefolgsleute, Herdentiere und Konsumenten. Nähe oder Distanz? Nicht alle stehen gerne vorne dran, sind nicht die geborenen Initiatoren oder Koordinatoren. Ob man Vereinsvorstand werden will,…
Wussten Sie eigentlich … … dass das Riemann-Thomann-Modell vier gegensätzliche Grundausrichtungen menschlichen Empfindens und Verhaltens beschreibt? Nähe, Distanz, Dauer und Wechsel ist bei uns allen angelegt, wir präferieren aber bestimmte Kombinationen. Nähe oder Distanz? Nähe-Distanz beschreibt ein emotionales, räumliches und soziales Verhältnis zwischen Menschen. Manche Menschen stehen uns nahe, andere rücken uns auf die Pelle.…
Wussten Sie eigentlich … … dass in einer Studie bei 13 % aller Jugendlichen und jungen Erwachsenen Hinweise auf eine Soziale Phobie gefunden wurden? Unbearbeitet besteht die große Gefahr, dass die Störung im gesamten weiteren Leben beeinträchtigend ist. Shame Attacking Exercises Nicht jedes Unbehagen in einer sozialen Situation ist eine Verhaltensauffälligkeit. Sobald aber ausgeprägte Ängste…
Wussten Sie eigentlich … … dass chronische Langeweile Stress produziert? Im Job heißt das dann Boreout oder Wearout. Dies kann in unsinniges Verhalten, Aggressionen, depressive Symptomatik, Angst, Essstörungen oder Suchtverhalten münden. Wurde die Langeweile abgeschafft? In unserer modernen Welt scheint Langeweile wegoptimiert worden zu sein. Das Smartphone lässt durch vielfältige Optionen auch geringe Wartezeiten überbrücken,…
Wussten Sie eigentlich … … dass laut Techniker Krankenkasse 64 % der 18- bis 25-jährigen seelisch belastet sind? Hauptgrund dafür sind Anforderungen in Schule, Studium und Beruf. Nach Zukunftssorgen aller Art wird auch die Ablenkung durch das Smartphone als erheblicher Belastungsfaktor genannt. Lebenspraktische Kompetenz Unsere Welt wird als VUCA, seit kurzem als BANI oder…
Wussten Sie eigentlich … … dass der biologische Egoismus bedeutet, zunächst das eigene Wohlergehen zu sichern? Es wurden aber auch Buckelwale beobachtet, die eine Robbe zum Schutz gegen Schwertwale begleiteten oder eine Ente, die einen Hund schützend unter ihre Flügel nahm. Tiere können also von Natur aus hilfsbereit sein. Sind Sie hilfsbereit? Selbstverständlich, würden…
Wussten Sie eigentlich … … dass Lebenskunst auf erlernbaren Strategien und Einstelllungen basiert, welche die gelingende Gestaltung des eigenen Lebens ermöglichen? Ziel dabei ist möglichst hohe Zufriedenheit und als Sahnehäubchen darauf auch manches Glückserleben. Reduzieren Sie sich auf Ihr Maximum! Schneller, höher, weiter beschäftigt nicht nur die Olympioniken, es ist offenbar zur allgemeingültigen Lebensmaxime…
Wussten Sie eigentlich … … dass laut statista.com die AOK 2023 174,8 Krankheitstage je 1.000 Mitglieder wegen Burnout zu verzeichnen hatte? 2005 waren das noch 13,9 Krankheitstage. Burnout wird aber auch in der ICD-11 keine eigenständige Diagnose sein. Nix geht mehr. Bis hierher und nicht weiter! Es ist nicht die Arbeit per se, die Stress…
Wussten Sie eigentlich … … dass Scham ein zwar sehr unangenehmes soziales Gefühl ist, das uns aber motiviert, nach Grenzverletzungen wieder Zugehörigkeit herzustellen? Scham kann uns im Erdboden versinken oder sehr viel besser in Kontakt gehen lassen. Meinen Wert bestimme ich selbst! Manche Menschen machen nicht nur Fehler, sondern definieren sich als Gesamtperson als…
Wussten Sie eigentlich … … dass die Rational-Emotive-Psychotherapie ein A-B-C der Gefühle beschreibt? Auf ein zunächst neutrales auslösendes Ereignis (A) folgen automatische Bewertungen (B), also aus Grundeinstellungen resultierende Gedanken, die in eine emotionale Konsequenz (C) münden. Bleiben Sie unberechenbar! Identität, als die Summe aller erfolgten Identifikationen, ergibt den unverwechselbaren Wiedererkennungswert einer Person, eine Art Fingerabdruck…