Workshop: Selbstoptimierung

Gefühle müssen nicht unkontrolliert Achterbahn fahren

Beschreibung

Wir jonglieren mit Begriffen wie Gefühle, Stimmungen, Affekte, Emotionen ohne deren psychologische Bedeutung genau zu kennen. Das jedem vertraute Thema Emotionen wird im Workshop durchschaubarer und greifbarer gemacht. Dem eigenen Emotionserleben muss man nicht passiv-reaktiv ausgeliefert sein. Der Workshop unterstützt die emotionale Intelligenz.

Ziele

Die eigenen Gefühle und die Gefühle anderer richtig lesen und einordnen können, Regulation der eigenen Emotionen.

Inhalte

Vermittlung theoretischer Grundlagen, Selbsterfahrung, Regulations-Strategien.

Methoden

• Informationsvermittlung
• Übungen zur Selbsterfahrung
• Demonstrationen
• Rollenspiele
• Erfahrungsaustausch

Ihr Nutzen

Emotionale Intelligenz ist im privaten Bereich ebenso hilfreich wie im Dschungl der beruflichen Anforderungen.