Minutenpsychologie 222

Wussten Sie eigentlich … … dass der US-amerikanische Arzt Edmund Jacobson in seinem Hauptwerk „You must relax“ 1934 die Progressive Muskelrelaxation (PMR) der Allgemeinheit zur Verfügung stellte? Was ist eigentlich progressive Muskelentspannung? Die Progressive Muskelentspannung ist das amerikanische Pendant zum etwa zeitgleich entstandenen deutschen Autogenen Training. Die Jacobson-Entspannungsmethode ist sehr weit verbreitet, zumal sie leicht…