Minutenpsychologie 157

Wussten Sie eigentlich … … dass eine Schlafdauer zwischen 5 und 9 Stunden für Erwachsene normal ist? Untersuchungen im Schlaflabor zeigen immer wieder, dass die subjektiv erlebte Schlafzeit mitunter erheblich geringer eingeschätzt wird, als die tatsächliche Schlafdauer. Gute Nacht!? Der Schlaf ist biologisch geregelt. Für die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin ist die Zirbeldrüse zuständig. Der…