Wussten Sie eigentlich …
… dass sich das viel bemühte Hamsterrad, in dem viele Stressgeplagte stecken, auch deshalb unaufhörlich dreht, weil wir mit hoher Geschwindigkeit ständig neuen Antrieb liefern? Das Hamsterrad dreht sich, weil wir es in Bewegung halten.

Ich will einfach nur hier sitzen
Eine Figur aus den Loriot-Sketchen hatte sich das als absolut ausreichende und angenehme Beschäftigung gewählt, musste aber bald erfahren, wie schwer bis unmöglich das sein kann. Haben Sie freie Zeit oder lediglich Freizeit? Der Unterschied liegt darin, dass sich freie Zeit je nach Lust und Bedürfnis gestalten lässt. Freizeit hingegen ist oft ähnlich strukturiert, wie der Arbeitsalltag, vieles muss erledigt werden: Zunächst die Gartenarbeit, der Einkauf, dann die Tennistrainerstunde, dann der Spaziergang mit der Nachbarin, eine halbe Stunde Gitarre üben, die wichtige Serie im Fernsehen nicht verpassen, abends Fondue mit Freunden, die Spätnachrichten usw. FOMO heißt „fear of missing out“ und JOMO bedeutet „joy of missing out“. Einfach mal nicht dabei zu sein, nur hier sitzen, kann ungeheuren Erholungswert haben. Warten Sie nicht nur auf den Jahresurlaub als bitter nötige Auszeit, gönnen Sie sich regelmäßig Mini-Urlaube im Alltag. Tätigkeitsimperativ und Erlebnismaximierung sind irgendwie nur schwer mit Erholung assoziierbar.

Key takeaway: Schneller, höher, weiter mag für eine Olympiade das richtige Motto sein. Im Alltag können wir das Tempo, das wir uns vorgeben, oft nicht mehr halten. Einfach nur hier sitzen muss nicht Inaktivität bedeuten, wir sammeln uns und können damit besser fokussieren.

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Ihr
Dr. Stefan Gerhardinger