Wussten Sie eigentlich …

… dass jeder von seiner Herkunftsfamilie die Eigenschaften Sicherheitsgefühl, Selbstwirksamkeit und Gemeinschaftsfähigkeit erhalten kann? Wer viel davon hat, dem kommt das ein Leben lang zugute.

Auf dem Weg zu mir …

Fragen wie „Wer bin ich?“, „Wo liegt mein Weg?“, „Was will ich im Leben erreichen?“ stellen sich nicht nur in der so oft bemühten Midlife-Crisis. Wann ist denn die Mitte des Lebens erreicht? Sinnkrisen und Selbstfindungsprozesse sind nicht auf bestimmte Lebensphasen beschränkt. Im gesamten Lebenslauf erwarten uns Entwicklungsaufgaben, deren gute Bewältigung unsere Persönlichkeit stärkt. Nicht nur die Pubertät oder der Eintritt ins Rentenalter sind Veränderungskrisen mit notwendiger Neuausrichtung. Wer sich den Anforderungen des Lebens stellt, an Übergängen reift und damit wichtige Erfahrungen macht, dem gelingt es leichter, mit den Realitäten des Lebens zurechtzukommen. Sich selbst gut zu kennen, kann auf der Reise durchs Leben sehr hilfreich sein. Selbsterfahrung beleuchtet Aspekte wie: „Was sind meine Wurzeln?“, „Was hat mich geprägt?“, „Welche Familienspielregeln und Normen sind immer noch gültig?“, „Welche Erwartungen will ich erfüllen?“, „Was sind meine dos und don’ts?“ Orientierung kann auch geben, vom Ende her zu denken: „Wann könnte ich mein Leben als gelungen betrachten?“, „Wie will ich in Erinnerung bleiben?“ Schließen Sie Freundschaft mit sich selbst und leben Sie ab jetzt viel mehr so, dass Sie Ihre Lebensziele auch erreichen können!

Key Takeaway: Selbstreflexion zur Erkundung manch blinder Flecken sollte nicht bedeuten, dauernd selbstkritisch um das eigene Ich zu kreisen. Sich selbst verstehen, akzeptieren und integrieren zu können, hilft da schon eher. Carl Rogers, prominenter Entwickler der Humanistischen Psychologie, benannte das Ziel einer „fully functioning person“, was im Grunde bedeutet, die Person zu werden, die man ist.

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Ihr

Dr. Stefan Gerhardinger